Name

Name

damminhduc

Personal details

Short Bio

Hầu hết các trường hợp, người bệnh đều thắc mắc thoát vị đĩa đệm kiêng gì để hạn chế các cơn đau, khó chịu và làm giảm các triệu chứng.

Tổng quan về thoát vị đĩa đệm

Đĩa đệm và cấu tạo của đĩa đệm đóng vai trò kết nối và hạn chế các lực tác động lên cột sống. Do đó, khi đĩa đệm bị tổn thương, vỡ, phình to hoặc trượt ra khỏi vị trí ban đầu có thể gây nên các cơn đau ở lưng. Các triệu chứng này thường được gọi chung là thoát vị đĩa đệm. Bên cạnh những điều không nên làm thì bệnh nhân có thể giảm các triệu chứng bằng cách kéo giãn cột sống. Xem chi tiết tại: https://thoaihoacotsong.vn/tri-thoat-vi-dia-dem/keo-gian-cot-song-chua-thoat-vi-dia-dem/ Thoát vị đĩa đệm có thể gây ảnh hưởng đến dây thần kinh và rễ thần kinh xung quanh cột sống. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng mà bác sĩ có thể đề nghị người bệnh điều trị bằng thuốc giảm đau, vật lý trị liệu, tiêm ngoài màng cứng thoát vị đĩa đệm hoặc phẫu thuật. Tuy nhiên, bên cạnh việc điều trị y tế thì người bệnh nên chú ý các hoạt động trong cuộc sống hàng ngày để tăng cường khả năng hồi phục.

Bệnh thoát vị đĩa đệm kiêng gì?

Thoát vị đĩa đệm là một bệnh lý mạn tính và chưa có biện pháp khắc phục dứt điểm. Do đó, bên cạnh có liệu pháp điều trị ngăn ngừa các triệu chứng, người bệnh thoát vị đĩa đệm nên kiêng một số hoạt động để tránh làm bệnh thêm trầm trọng.

1. Ngồi trên một chiếc ghế dài hoặc quá mềm

Điều này nghe có vẻ không hợp lý, bởi vì bạn nghĩ ngồi trên một chiếc ghế mềm có làm cho lưng thoải mái hơn. Tuy nhiên, việc ngồi lâu có thể gây căng thẳng cho đĩa đệm cột sống của bạn, đặc biệt là một chỗ ngồi quá êm ái. Để giảm thiểu tối đa các cơn đau, người bệnh nên đứng hoặc nằm càng nhiều càng tốt. Người bệnh có thể sử dụng bàn đứng khi làm việc trên máy vi tính hoặc đứng thẳng lưng khi giao dịch hoặc làm công việc ở nhà. Khi ngồi xuống, người bệnh nên sử dụng một chiếc ghế chắc chắn, không ngả lưng. Bạn cũng có thể đặt một thiết bị hỗ trợ lưng và cột sống ở phía sau lưng hoặc cột sống của bạn khi cần ngồi xuống. Cố gắng giữ cho cột sống và lưng thẳng trong suốt quá trình ngồi hoặc đứng.

2. Mang vác vật nặng

Việc cúi người và mang vác một vật nặng hoặc lấy các đồ vật khác nhau có thể gây áp lực lớn đến cột sống và lưng dưới của bạn. Do đó, không thực hiện việc nâng hoặc mang vác đồ vật quá sức. Hãy nhờ người thân hoặc bạn bè của bạn thực hiện việc này trong quá trình bạn điều trị hoặc phục hồi thoát vị đĩa đệm. Tìm hiểu cách mang vác đồ đúng cách và khoa học để bảo vệ cột sống và sức khỏe xương khớp.

3. Cúi thấp người

Các chuyển động cần việc xoay, vặn, cúi người đều chống chỉ định với người thoát vị đĩa đệm, đặc biệt là khi việc này được lặp đi lặp lại nhiều lần. Do đó, thay vì uốn cong lưng, người bệnh nên giữ thẳng lưng, cổ, ngẩng cao đầu đi di chuyển hoặc làm việc. Công việc nhà cần sự hoạt động nhiều ở thắt lưng cũng như cúi người nhiều như hút bụi hoặc giặt giũ quần áo không thích hợp với người thoát vị đĩa đệm. Hãy nhờ người thân hoặc gọi dịch vụ dọn dẹp để giúp đỡ bạn trong các việc này.

4. Nuôi thú cưng

Việc này có vẻ như không liên quan đến vấn đề xương khớp và thoát vị đĩa đệm. Tuy nhiên, việc nuôi thú cưng, đặc biệt là chó đòi hỏi chủ nuôi sự linh hoạt và năng động. Điều này không phù hợp cho người thoát vị đĩa đệm. Bên cạnh đó, việc chăm sóc thú cưng như cúi người để đổ đầy thức ăn, dọn phân, chảy lông hay tắm đều khiến các cơn đau ở lưng bùng phát. Do đó, nếu bạn không thể nhờ người khác chăm sóc thú cưng thì tốt nhất không nên nuôi và giữ chúng ở trong nhà.

History

Member for

6 years 1 month