Name

Name

annasu

Personal details

Short Bio

Đối phó với thời kỳ tiền mãn kinh bằng thảo dược thiên nhiên

Trong giai đoạn tiền mãn kinh buồng trứng sản sinh ra ít hormone estrogen hơn vì thế chu kỳ của phụ nữ trung niên sẽ không đều. Cuối cùng, chu kỳ hàng tháng sẽ ngừng hoàn toàn khi bước vào giai đoạn mãn kinh. Một khi bạn đã đi một năm mà không có thời kỳ, bạn đã đạt đến mãn kinh hoàn toàn. Đối với người phụ nữ Mỹ trung bình, điều này xảy ra ở độ tuổi 51. Các triệu chứng của tiền mãn kinh có thể kéo dài từ vài tháng đến vài năm.

Các triệu chứng thường thấy trong thời kỳ tiền mãn kinh đó là: khô âm đạo, nóng bừng, khó ngủ, suy giảm ham muốn, …. Những triệu chứng này có thể được điều trị bằng việc thay thế hormone theo toa của bác sỹ, nhưng bạn có thể muốn thử các biện pháp điều trị tại gia đơn giản nhưng mang lại hiệu quả không ngờ. Tiếp tục đọc để tìm hiểu về biện pháp khắc phục nhà cho kỳ mãn kinh.

1. Nhân sâm

Rễ nhân sâm trên mặt đất có thể được tiêu thụ như một loại trà hoặc được uống dưới dạng viên nang ví dụ như Sâm Angela Gold. Nó có sẵn ở hầu hết các hiệu thuốc, một số siêu thị và trực tuyến. Nhân Sâm đã được sử dụng làm thuốc an thần ở các nước châu Á trong nhiều thế kỷ. Mặc dù không có bằng chứng nào cho thấy nhân sâm có thể chữa trị những cơn nóng bừng, nhưng nhân sâm có thể cải thiện chất lượng và thời gian ngủ của bạn.

2. Đậu nành

Thay đổi chế độ ăn uống của bạn để bao gồm nhiều sản phẩm đậu nành có thể làm giảm triệu chứng mãn kinh của bạn. Đậu nành chứa estrogen từ thực vật được gọi là isoflavone, vì vậy nó có thể giúp bạn điều chỉnh lượng estrogen nhỏ hơn mà cơ thể bạn đang sản xuất. Những cơn nóng nực, đổ mồ hôi ban đêm, và thậm chí là khô âm đạo có thể được cải thiện bằng biện pháp khắc phục này. Đậu nành, edamame, đậu hũ và sữa đậu nành là những cách trực tiếp nhất để kết hợp thêm đậu nành trong chế độ ăn uống của bạn. Bạn cũng có thể mua chiết xuất đậu nành để sử dụng cho các triệu chứng của bạn.

>> Xem thêm: https://www.scoop.it/topic/tien-man-kinh-by-tienmankinhangela

History

Member for

5 years 11 months