Name

Name

hansaran

Personal details

Short Bio

8 lời khuyên làm đẹp da cho phụ nữ trên 30

Bạn đang tìm kiếm lời khuyên làm đẹp da mặt đơn giản? Nhận 8 lời khuyên chăm sóc da cho làn da khỏe mạnh của các chuyên gia da liễu hàng đầu trong bài viết này. Áp dụng những mẹo chăm sóc da này và bạn sẽ trông trẻ hơn sau 30 tuổi.

Da xuống cấp ở độ tuổi 30

Những nếp nhăn hay vết sạm nám đầu tiên bắt đầu xuất hiện, trong một số trường hợp mụn trứng cá trở lại sau những năm tuổi teen. Hiện tượng này được gọi là 'mụn trứng cá trưởng thành' và thường do thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ.

Hormone là một trong những yếu tố chính gây nên các vấn đề về da này. Phần lớn các thay đổi nội tiết tố bắt đầu vào khoảng tuổi, khi nồng độ hormone sinh sản nữ bắt đầu giảm dần sau 30 tuổi gây nên rụng tóc và các vấn đề về da. Ở tuổi 18, nồng độ hormone tăng trưởng là khoảng 900 nhưng đến khi bạn 30 nó giảm xuống còn 200. Điều này làm phá vỡ quá trình sản xuất collagen, làn da trắng sáng lúc này nhường chỗ cho làn da xỉn màu .

Làm thế nào để chăm sóc da ở độ tuổi 30?

1. Làm sạch da - Rửa mặt mỗi sáng và đảm bảo tẩy trang trước khi đi ngủ. Điều này giúp làn da bạn thực hiện tốt các chức năng bảo vệ và tái tạo tế bào da mới.

2. Tẩy tế bào chết - Tẩy tế bào da chết vào ban đêm thay vì vào ban ngày. Qúa trình tái tạo da thường diễn ra vào bạn đêm, việc loại bỏ da chết trước khi đi ngủ giúp tăng cường chức năng tự tái tạo của làn da. Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng và nếu da bạn bị nhờn hoặc bị mụn thì tẩy tế bào chết hai lần một tuần.

>> Xem thêm: Bí quyết làm đẹp da tại nhà trong 7 ngày

3. Bảo vệ - Bảo vệ làn da của bạn vào ban ngày bằng cách kết hợp serum chống oxy hóa hoặc serum vitamin C với kem chống nắng. Hãy chắc chắn để áp dụng kem chống nắng mọi lúc mọi nơi.

4. Giữ nước - Đảm bảo rằng da không bị mất nước. Đừng tắm quá 5 phút và đừng tắm sử dụng nước nóng. Sử dụng sữa rửa mặt giữ ẩm như một hàng rào bảo vệ độ ẩm cho da. Thêm 4-5 giọt tinh dầu hạnh nhân / dầu vitamin e / dầu mè trong 2 cốc nước và vẩy lên cơ thể để tạo thành một lớp bảo vệ độ ẩm cho da.

5. Kem chống nắng - Thoa kem chống nắng có khả năng chống cả tia UVA và UVB mỗi ngày, kể cả những ngày mưa hay âm u.

>> Tìm hiểu thêm: Phương pháp chống nắng cho da

6. Giữ ẩm - Sử dụng sữa dưỡng thể dưỡng ẩm mạnh mẽ hoặc dầu quả mơ hàng ngày sau khi tắm trên cơ thể để có một làn da ngậm nước, khỏe mạnh.

7. Uống nước - Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Thêm chanh hoặc nước cốt chanh để tăng thêm hiệu quả làm đẹp da. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh và nhiều chất xơ, tập luyện thẻ dục ít nhất 15-20 phút mỗi ngày.

8. Giảm thiểu căng thẳng - Tất nhiên điều này thường nói dễ hơn làm, nhưng hãy cố gắng thực hiện bằng các bài tập yoga hay thiền để giữ cho làn da luôn tươi tắn và khỏe mạnh.

History

Member for

6 years 6 months