Name

Name

UNLP Mindfulness

Personal details

Location

Amsterdam, Nederland

Web

http://unlp-mindfulness.nl

Short Bio

"Wat is Mindfullness en wat zijn de voordelen van een Mindfulness opleiding in Amsterdam? Mindfulness is het bewust en in balans blijven met jezelf en je omgeving. Dit kan door het zitten in complete stilte met je benen gekruist, ogen dicht en je handpalmen omhoog gewezen. Een aantal voordelen zijn als volgt: Mindfulness kan zorgen voor vermindering van pijn. Als je pijn hebt aan je rug, nek of andere lichaamsdelen, kan deze pijn in je hoofd zitten. UNLP mindfulness training Amsterdam kan hier bij helpen. Mindfulness Amsterdam maakt je slimmer en verbetert je vermogen om beslissingen te maken. Het oefenen van focussed breathing meditation kan er voor zorgen dat je uit je hoofd gaat en helderder gaat nadenken. Daarnaast verbetert de Mindfulness opleiding Amsterdam je humeur. Een studie heeft uitgewezen dat het beoefenen van mindfulness meditatie in stressvolle- en emotionele situaties mensen alert laat blijven in het moment, zonder overmatig emotioneel te zijn. Het gaf ze een soort mentaal schild. De Mindfulness cursus Amsterdam verbetert ons vermogen om empathie en welwillendheid te voelen voor andere mensen. Heb je je ooit afgevraagd hoe de Dalai Lama zo goedhartig en compassievol blijft, ondanks het razende geweld om hem heen, wat zijn land van herkomst verscheurt? Het geheim van de edelmoedigheid van de Tibetaanse leider kan zitten in mindfulness gebaseerde meditatie. Mindfullness geeft je aandachtsboog en concentratieboog een boost. Het denken aan niet denken heeft een toename laten zien in de concentratieboog van mensen door het brein te bevrijden van afleidingen. Mindfulness zorgt voor een toename in veerkracht en gelijkmoedigheid. Richie Davidson, een neurowetenschapper, en Paul Ekman – een van de ’s werelds leidende onderzoekers met betrekking tot emoties, onderzocht Lama Oser, de Dalai Lama’s rechterhand, een Europese monnik met meer dan 30 jaar meditatieve ervaring. De onderzoekers kwamen erachter dat Osers linker-naar-rechter prefrontale cortex activiteitenratio (gemeten met een MRI scanner en vergeleken met 175 mensen), letterlijk bijzonder was. Zijn prefrontale cortex activiteitratio gaf krankzinnige niveaus weer van zijn gelijkmoedigheid, welzijn en veerkracht van tegenslagen, die grotendeels werden toegeschreven aan zijn discipline voor mindfulness. Mindfulness zorgt daarnaast voor een toename in creativiteit. De 2 hoofdfactoren die de niveaus van creativiteit bepalen zijn divergent- (op veel ideeën komen) en convergent denken (deze ideeën in een briljant concept consolideren). Onderzoekers van de Universiteit van Leiden onderzochten het effect van 2 verschillende type meditaties op divergent- en convergent denken. Ze bevonden dat mindfulness meditatie zowel divergent- en convergent denken significant verbeterden. Heb je interesse in een cursus mindfulness in Amsterdam, of heb je vragen/opmerkingen? Neem dan contact met ons op! " Address:  Schipluidenlaan 4, 1062 HE Amsterdam, Nederland phone: 31614492624

History

Member for

8 years 8 months